Деятельность всего человеческого организма управляется центральной нервной системой. Она руководит и механизмами терморегуляции. Процесс регуляции начинается с температурных ощущений.
На поверхности тела человека действуют колебания температуры внешней среды. Их воспринимают специфические нервные...
Подробнее...Закаливание – не самоцель. Оно служит ценным средством сохранения и укрепления здоровья детей, способствует их всестороннему развитию. Его эффективность, как и любого другого воспитательного воздействия, в очень большой мере зависит от всего комплекса социально—педагогических воздействий. Оно должн...
Подробнее...Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливанием, других видов деятельности в течение суток.
Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций о...
Подробнее...Средствами закаливания служат естественные природные факторы: солнце, воздух, вода.
Солнечная радиация. Это ряд электромагнитных колебаний с различной длиной волны. В зависимости от длины волн в солнечном спектре различают световые, инфракрасные и ультрафиолетовые лучи.
Каждый вид лучей оказыва...
Подробнее...При закаливании надо соблюдать определенные правила.
Воспитать у школьников потребность в систематическом закаливании. Сознательное отношение и к закаливанию, заинтересованность в нем создадут нужный психологический настрой и тем самым обеспечат успех закаливания.
Закаливание должно быть с...